わたしの冒険日記

　

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日々の出来事を写真で綴ります

　

2024年 5月

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とても大切

	成長ホルモンは、大人になってからも細胞の修復やたんぱく質の合成などに関わる大切なホルモンなので、健康のためにはメジャースリープを維持することがとても大切です。メジャースリープを崩さないためには「こま切れの睡眠はNG」。大宮風俗睡眠不足でやむをえず昼寝をするとしても、目が覚めてから8時間までに30分以内がおすすめとのこと。

3月13日（月）22:23 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| テレビ・映画 \| 管理

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